《解说视频》

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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。