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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。