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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。