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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。