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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。