《电竞解说》

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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。