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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。