剧情简介
【小智解说】
比如(ru),你平时7点(dian)半起,你这个周前五天(tian)已(yi)经获(huo)得了(le)足够(gou)的(de)睡眠周(zhou)期,但(dan)因为今天(tian)你跟朋友出(chu)去看电影(ying),11点多才到家,你决(jue)定今天只(zhi)睡4个睡眠(mian)周期,那你(ni)就应(ying)该在12点(dian)15~30分之间上床睡觉。如果
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比如(ru),你平时7点(dian)半起,你这个周前五天(tian)已(yi)经获(huo)得了(le)足够(gou)的(de)睡眠周(zhou)期,但(dan)因为今天(tian)你跟朋友出(chu)去看电影(ying),11点多才到家,你决(jue)定今天只(zhi)睡4个睡眠(mian)周期,那你(ni)就应(ying)该在12点(dian)15~30分之间上床睡觉。如果
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