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【xiaoy解说】

　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。