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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。