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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。