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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。