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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。