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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。