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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。