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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。