《zt解说》

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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。