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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。