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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。