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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。