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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。