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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎(yan)。