《小飞象游戏解说》

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　　在这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。