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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。