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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。