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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。