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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。