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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。