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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。