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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。