在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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