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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。