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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。