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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上炎。