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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。