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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。