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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。