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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。