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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。