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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。