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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。