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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。