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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎(yan)。