《解说视频》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。