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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。