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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。