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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。