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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。