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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。