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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。